Baharatlı tavuk & avokado dürüm

2 kişilik

1 porsiyonu 500 kalori ; 2 yumurta kadar et, 3 dilim ekmek, 3 tatlı kaşığı yağa denktir.

1 tavuk göğsü (yaklaşık 200g), ince bir açıda dilimlenmiş

cömert sıkmak suyu ½ limon

½ çay kaşığı hafif biber tozu

doğranmış 1 diş sarımsak,

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

2 adet lavas (tortilla ekmeği)

1 avokado, yarı yarıya ve taşlanarak

2 adet közlenmiş kırmızı biber dilimlenmiş

kıyılmış bir kaç dal kişniş,

Limon suyu, biber tozu ve sarımsak ile tavuk karıştırın. Bir tavada yağı kızdırın ve tavukları kızartın. Bu esnada bir yandan dürüm için lavaşları ısıtın ama kuruyacak kadar ısınmadığına dikkat edin. Her bir lavas üzerine yarım avokadoyu ezin ve üzerine tavuk dilimlerini yerleştirin. En son üzerine kişniş ve biber ekleyin dürümü kıvırın ve afiyetle yiyin J